列出了260余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關(guān)食譜，可按營養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類；
提供養(yǎng)生藥膳、疾病速查、急救知識等功能，資料豐富，用戶可以搜索及快速查閱；
列出了日常有益身體各個方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。
中老年吃什么養(yǎng)生？
1、海帶
海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。
2、堅(jiān)果類
杏仁、花生等堅(jiān)果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。
3、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
4、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
5、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。
6、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。
心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
1、從零開始對中醫(yī)的一些基本理論進(jìn)行了解釋，以達(dá)到對養(yǎng)生觀及中藥作用更好的理解
2、養(yǎng)生通對常見的疾病和癥狀的成因、會導(dǎo)致的后果、預(yù)防方法、如何通過食療和穴位療法進(jìn)行輔助改善進(jìn)行了說明
3、疾病管理，對有慢性病的用戶來說非常不錯，慢慢調(diào)理身體
4、養(yǎng)生通收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法
5、對醫(yī)院中常見必備的體檢報(bào)告結(jié)果進(jìn)行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標(biāo)
最新版本：V4.0.5 （2024-12-07）
修復(fù)已知問題。
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